Cập nhật vào 17/04
Đàn ông uống nấm linh chi rất tốt, kích thích tiết hormone Testosterone, tăng cường chức năng sinh lý. Tuy nhiên không nên lạm dụng nhiều quá sẽ dễ nổi mụn hoặc hói đầu.
Nấm linh chi có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Nấm linh chi tên khoa học là Ganoderma lucidum, là một trong những dược liệu quý trong y học. Hiện nay có 6 loại Nấm linh chi được nghiên cứu nhiều nhất:
- Linh chi xanh (còn gọi là Thanh chi hay Long chi)
- Linh chi đỏ (còn gọi là Xích chi, Hồng chi hay Đơn chi);
- Linh chi vàng (còn gọi là hoàng chi, kim chi);
- Linh chi trắng (còn gọi là Bạch chi hay Ngọc chi;
- Linh chi đen (còn gọi là Hắc chi hay Huyền chi);
- Linh chi tím (còn gọi là Tử chi hay Mộc chi).
Loại nấm linh chi Việt Nam hiện nay đang được đánh giá cao nhất là Nấm lim xanh tự nhiên. Đây là một loại nấm linh chi đặc hữu, chỉ mọc trên cây lim đã mục tại các khu rừng lớn. Nấm tại rừng Quảng Nam hiện đang rất nổi tiếng và được nhiều người tìm mua.
Nhiều công trình nghiên cứu đã phát hiện nấm linh chi mang các tác dụng tuyệt vời với sức khỏe như sau:
- Tăng miễn dịch: Tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, giúp kháng lại các loại virus, vi khuẩn. Trong điều trị viêm gan siêu vi, nấm linh chi có tác dụng nâng cao hoạt tính của đại thực bào và tế bào Lympho nhờ tăng chức năng sản xuất Interferon trong cơ thể; làm sản sinh phong phú các loại vitamin, chất khoáng, chất đạm cần thiết cho cơ thể.
- Đối với hệ bài tiết: Nhóm Sterois trong Nấm linh chi có tác dụng giải độc gan, bảo vệ gan, ngừng tổng hợp Cholesterol, trung hòa virus, ức chế nhiều loại vi khuẩn gây bệnh nên có hiệu quả tốt đối với bệnh về gan mật như viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ.
- Đối với hệ tiêu hóa: Linh Chi giúp làm sạch ruột, thúc đẩy hệ tiêu hóa, chống táo bón mãn tính.
- Đối với hệ thần kinh: Làm giảm mệt mỏi căng thẳng, giúp an thần, làm giảm ảnh hưởng của Caffeine, thư giãn cơ bắp. Dùng Nấm linh chi để hỗ trợ trị chứng đau đầu, mất ngủ, thần kinh suy nhược, stress sẽ có hiệu quả tốt.
- Đối với hệ tuần hoàn: Nấm linh chi giúp chống nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch và các biến chứng khác. Có tác dụng đặc biệt trong việc làm giảm Cholesterol trong máu và các thành mạch, trợ tim, lọc sạch máu, giảm xơ cứng thành động mạch, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, tăng cường tuần hoàn máu.
- Phòng và hỗ trợ chữa bệnh tiểu đường: Trong Linh Chi có thành phần Polysaccharide giúp khôi phục tế bào tiểu đảo tuyến tụy và từ đó thúc đẩy quá trình điều tiết Insulin, cải thiện nhiều chức năng cơ bản của Insulin, làm giảm đường huyết trong máu người mắc bệnh tiểu đường.
- Tác dụng hỗ trợ chống ung thư: Chất Germanium trong nấm linh chi giúp ngăn chặn ung thư trong cơ thể , giúp loại trừ và kìm hãm sự tăng trưởng của tế bào ung thư..
- Tác dụng chống dị ứng: nhờ các Acid Ganoderic, Nấm linh chi tác dụng như một chất oxy hóa khử các gốc độc trong cơ thể và chống ảnh hưởng của các tia chiếu xạ. Nấm linh chi cũng có tác dụng giúp cơ thể thải nhanh các chất độc kể cả các kim loại nặng
- Tác dụng làm đẹp da của Nấm linh chi: Nấm linh chi giúp loại bỏ các sắc tố lạ trên da, làm đẹp da, làm cho da hồng hào, chống các bệnh ngoài da như dị ứng, mụn trứng cá
Để có thêm những hiểu biết về nấm lim xanh – loại nấm linh chi rừng Việt Nam tốt nhất, bạn có thể xem thêm bài viết Tìm hiểu về nấm lim xanh.
Những ai nên dùng nấm linh chi?
Các đối tượng nên dùng nấm linh chi bao gồm:
- Phụ nữ sau sinh, sau khi cai sữa cho con
- Người muốn giảm cân, làm đẹp da
- Người cơ địa yếu, muốn bồi bổ sức khỏe
- Người suy nhược thần kinh
- Người yếu sinh lý
- Người bị đau dạ dày
- Người thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng, mất ngủ
- Người bị mắc các bệnh lý: mỡ máu, viêm gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan…
- Người bị tiểu đường, huyết áp cao, gout, đau nhức khớp, phì đại tuyến tiền liệt
- Người bị ung thư
Đàn ông có nên uống nấm linh chi không?
Đàn ông hoàn toàn có thể sử dụng nấm linh chi bình thường, lý do bởi loại nấm này mang đến nhiều lợi ích sức khỏe với người dùng.
Đàn ông uống nấm linh chi có tác dụng gì?
Về các tác dụng như bồi bổ cơ thể, nâng cao hệ miễn dịch, phòng chống và hỗ trợ điều trị ung thư, tiểu đường, gout, huyết áp cao, viêm gan, xơ gan…. của nấm linh chi đã được nêu chi tiết ở phần đầu bài viết. Đối với nam giới thì nấm cũng mang lại tác dụng tương tự. Ngoài ra đối với những nam giới mà chức năng sinh lý yếu thì sử dụng nấm linh chi là lựa chọn tuyệt vời.
Hoạt chất Testosterone là một hormone steroid từ nhóm androgen – là hormone tình dục chính của nam giới. Hoạt chất này đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của các mô sinh sản như tinh hoàn, tuyến tiền liệt, thúc đẩy một số đặc tính tình dục như làm tăng cơ bắp, xương, tóc. Nấm linh chi giúp cơ thể sản sinh ra hợp chất hữu cơ thành steroid, đẩy nhanh trạng thái đồng hóa, giúp cơ thể tái cơ cấu và củng cố, phát triển cơ bắp, giảm enzyme chuyển đổi hormone. Nam giới thường xuyên sử dụng nấm linh chi sẽ có một sức khỏe tốt, giảm thiểu được nguy cơ mắc bệnh, bổ dương, tráng thận, chức năng sinh lý được cải thiện rõ rệt.
Vốn là những đối tượng thường xuyên phải giao tiếp, gặp gỡ, sử dụng rượu bia là không thể tránh khỏi với nam giới. Nấm linh chi chứa nhiều dược chất quý như Beta lucan, Germanium, selen… giúp làm mát gan, thải độc, giúp gan tránh khỏi những tác hại của rượu bia. Nhóm Sterois trong nấm linh chi giúp bảo vệ gan, giải độc gan, giảm thiểu tổng hợp Cholesterol, trung hòa Virut, ức chế nhiều loại vi khuẩn gây bệnh.
Đàn ông cần chú ý sử dụng nấm linh chi với liều lượng vừa phải cho phép, không nên quá lạm dụng bởi có thể gây hói đầu và nổi nhiều mụn.
Hướng dẫn các cách sử dụng nấm linh chi cho đàn ông?
Ngâm rượu nấm linh chi
Đây có lẽ là cách chế biến sử dụng nấm linh chi được đàn ông ưa chuộng nhất.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Nấm linh chi: 300g. Bạn nên chọn loại nấm linh chi rừng, mà dòng tốt nhất là nấm lim xanh – chứa nhiều dược chất nên sẽ mang đến nhiều công dụng tốt.
- Rượu: 5 lít. Chọn rượu nếp uy tín, tránh mua phải rượu pha cồn rất hại cho sức khỏe.
- Bình ngâm: Bình thủy tinh Hàn Quốc hoặc bình sành sứ.
Cách thực hiện:
Nấm linh chi bạn đem rửa nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn, sau đó đem phơi khô. Không được cho nấm còn ướt, ẩm vào bình rượu ngâm bởi như thế sẽ khiến bình rượu bị nổi váng, chất lượng rượu cũng không được đảm bảo. Tùy vào nhu cầu, sở thích bạn có thể thái nấm thành lát nhỏ hoặc để nguyên cây.
Với bình ngâm rượu nấm linh chi bạn mang bình thủy tinh đi rửa thật sạch và tiếp tục tráng sơ qua bằng rượu giúp sạch kỹ hơn.
Cho nấm linh chi vào bình ngâm, đổ rượu lên sao cho ngập toàn bộ nấm. Nếu thích trưng bình đẹp thì bạn có thể ngâm nguyên cây. Xếp cây nấm thẳng đứng vào bình thủy tinh, chân cây trên đứng lên mũ cây dưới, mũ các cây so le nhau, có thể dùng tăm tre cố định chân cây nấm nọ với mũ cây nấm kia, sau đó đổ rượu nhẹ nhàng vào bình. Tiếp đến đậy nắp thật chặt để quá trình lên men của rượu nấm được tốt nhất. Cách ngâm rượu nấm linh chi về cơ bản đã hoàn thành.
Đặt bình ngâm ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh để bình ngâm tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bảo quản rượu ở nhiệt độ dưới 30 độ C.
Rượu nấm lim xanh thường ngâm trong khoảng 2 tháng là có thể sử dụng được, tuy nhiên nếu ngon nhất thì nên ngâm từ 3 – 4 tháng.
Lưu ý: Ngoài việc sử dụng nấm linh chi đơn thuần để ngâm rượu thì bạn cũng có thể ngâm rượu nấm linh chi với nhân sâm. Bạn chuẩn bị 300g nấm linh chi, 100g nhân sâm, 200g đường phèn, 5 lít rượu trắng. Làm sạch nhân sâm và nấm, phơi khô rồi cho vào bình ngâm, cho thêm đường phèn vào, đổ rượu, đậy nắp kín, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát trong 2 – 3 tháng là có thể dùng được.
Cách sử dụng: Với rượu nấm linh chi, bạn không nên lạm dụng và uống quá nhiều, gây tổn hại đến sức khỏe. Chỉ nên uống tối đa 1 ngày 2 ly nhỏ, mỗi ly từ 15 – 20ml, uống trong hoặc sau bữa ăn, không uống khi đói.
Hãm trà nấm linh chi
Đơn giản, nhanh chóng, đây cũng là cách sử dụng nấm linh chi được đàn ông rất ưa chuộng.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 10g nấm linh chi
- Nước sôi
- Ấm nước dung tích 800 – 1000ml
Cách thực hiện:
- Nấm linh chi đem rửa, thái nhỏ
- Cho nấm vào ấm trà, đổ nước sôi vào hãm trong 30 phút, rồi uống. Hết nước thì đổ thêm 1 lần nữa để các dược chất được hòa tan hết, tránh lãng phí.
Cách dùng: Uống đều đặn hàng ngày, không uống nước nấm đã để qua đêm. Cách này áp dụng với nam giới muốn bồi bổ sức khỏe hoặc mắc các bệnh lý nhẹ như gan nhiễm mỡ cấp độ 1, 2; mỡ máu, mất ngủ, căng thẳng…
Nấm linh chi sắc nước
Nếu đàn ông mắc bệnh lý nặng như tiểu đường, ung thư, gout thì sắc nước nấm linh chi là biện pháp tối ưu nhất. Bởi phương thức này giúp các dược chất tan gần như tối đa trong nước, mang lại tác động nhanh chóng đối với người sử dụng. Bạn có thể sắc nước đơn thuần với nấm linh chi hoặc kết hợp thêm nhiều nguyên liệu khác.
Sắc nước đơn thuần với nấm linh chi
Chuẩn bị: 20 – 30g nấm linh chi, nước lọc, nồi đất
Cách thực hiện: Làm sạch nấm, thái nhỏ, cho vào nồi, đổ 2 lít nước lọc vào, đun tới khi cạn còn 1.5 lít nước thì tắt bếp, chắt ra uống.
Sắc nước linh chi với nguyên liệu khác
- Bài 1: 20g nấm linh chi, lá vông 12g, lá sen 12g, lá vông 12g, cúc hoa 10g. Các vị thuốc hãm với nước sôi hoặc sắc uống trong ngày.
- Bài 2: Linh chi 20g, bách hợp 10g, trần bì 8g. Sắc uống trong ngày. Công dụng: trị viêm khí phế quản, hen suyễn, ho gà.
- Bài 3: 20 -30g nấm linh chi, 10g cam thảo. Rửa sạch nguyên liệu, sắc với 2 lít nước, đun cạn còn 2/3 nước thì tắt bếp, uống trong ngày.
- Bài 4: 20 -30g nấm linh chi, 20g táo đỏ, làm sạch nguyên liệu, sắc cùng 2 lít nước, đun cạn còn 1.5 lít nước thì tắt bếp, dùng trong ngày.
Phụ nữ dùng nấm linh chi được không?
Đương nhiên là được, cũng như nam giới, phụ nữ dùng nấm linh chi với liều lượng vừa phải cũng rất tốt cho sức khỏe, phòng chống và hỗ trợ nhiều bệnh lý nguy hiểm, tăng cường sức khỏe và đặc biệt hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da, mờ thâm nám, mờ nếp nhăn, mang đến vẻ ngoài rạng ngời và trẻ trung, tràn đầy sức sống.
Thế nhưng cũng có những giai đoạn hoặc 1 vài trường hợp phụ nữ không nên dùng nấm linh chi:
- Thời kỳ mang thai và cho con bú: Dược chất trong nấm mạnh, bà bầu khi uống sẽ dễ gặp tác dụng phụ, co bóp tử cung, tăng nguy cơ sảy thai… Thai nhi hoặc trẻ sơ sinh hấp thụ dược chất trong nấm linh chi khi cơ thể còn non nớt cũng không tốt, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.
- Phụ nữ có cơ địa dễ dị ứng, bị dị ứng với thành phần trong nấm linh chi. Bạn cần đọc kỹ xem trong nấm linh chi chứa chất gì, nếu thấy mình bị dị ứng với 1 trong số các chất đó thì không nên dùng.
- Phụ nữ bị huyết áp thấp, suy thận: Các đối tượng này không nên dùng nấm linh chi bởi sẽ khiến bệnh tình nặng và nghiêm trọng hơn.
Nên dùng nấm linh chi dạng tươi hay khô?
Mặc dù nấm Linh chi tươi có công dụng và cách dùng gần giống như nấm khô. Tuy nhiên khi sơ chế, sấy khô với nhiệt độ thích hợp các hoạt chất trong nấm sẽ tăng lên so với nấm dạng tươi.
Khi sấy khô nấm gây giảm lượng nước, hàm lượng hoạt chất cao nếu tính trên khối lượng nấm đó chỉ là một lý do. Nhưng quan trọng khi phơi sấy ở nhiệt độ thích hợp sẽ kích hoạt một số chất mà ở dạng nấm tươi không có được.
Nấm khô bảo quản sẽ tốt hơn, hạn chế tối đa sự phát triển của nấm mốc.
Nấm linh chi uống có nóng không?
Dựa theo kết quả nghiên cứu của đông y thì nấm linh chi thuộc tính hàn do đó nó có tác dụng tiêu nhiệt, giải độc rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả như mong muốn, người sử dụng cần dùng đúng liều lượng để tránh quá lạm dụng gây phản tác dụng.
Ngoài ra, bạn có thể tìm hiểu thêm: Cần kiêng gì khi uống nấm linh chi.
Nên mua nấm linh chi ở đâu tốt nhất?
Nấm linh chi được chia thành 2 dòng chính gồm nấm linh chi trồng và nấm linh chi rừng. Trong đó nấm linh chi rừng hàm lượng dược chất cao gấp 3 – 4 lần nấm trồng, do vậy bạn nên tìm mua nấm linh chi rừng sử dụng để mang hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe.
Nấm linh chi rừng có thể mọc trên rất nhiều thân gỗ khác nhau: mít, tràm, xoan, xoài, lim… trong đó nấm mọc trên gỗ lim xanh đã mục được đánh giá tốt nhất, và người ta thường gọi là nấm lim xanh. Loại nấm này dược chất cao gấp 1.5 đến 2 lần so với nấm linh chi rừng mọc trên thân gỗ khác. Hiện Công ty TNHH Nấm lim xanh Tiên Phước là địa chỉ uy tín đáng tin cậy để bạn lựa chọn mua nấm lim xanh rừng chất lượng. Hơn 10 năm kinh nghiệm, đơn vị đã mang đến giá trị sức khỏe cho hàng chục nghìn người. Để được hỗ trợ và tư vấn, mua nấm lim xanh, quý khách vui lòng liên hệ về:
CÔNG TY TNHH NẤM LIM XANH TIÊN PHƯỚC
Địa chỉ: Thôn 4, xã Tiên Hiệp, huyện Tiên Phước, tỉnh Quảng Nam
Hotline: 0973268529 – 0982419526
Website: namlimxanhtunhien.com.vn
